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Entspannt zum Wohlfühlgewicht

Entspannt zum Wohlfühlgewicht


Ein Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion, für ein natürliches, intuitieves Essverhalten

In 8 Schritten zu einem selbstbestimmten und achtsamen Essverhalten

  • Essen im Autopiloten
    • warum essen wir was, wann und wo?
  • Sie lernen den Teufelskreis zwischen Gedanken, Gefühlen und Essen zu durchbrechen
  • Was ist eigentlich Hunger, Appetit und Sättigung und wie lerne ich das zu unterscheiden?
  • Wer in mir hat eigentlich Hunger?
    • wir arbeiten mit allen Sinnen,damit Sie satt durchs Leben gehen können
  • In vielen praktischen Übungen lernen Sie, wie Sie die Theorie in Ihren Alltag umsetzen

Neuer Kurs ab September diesen Jahres, mit maximal 10 TeilnehmerInnen

Kursdaten: 8 Termine, Mittwochs:

  • September: 02./09./16./23./30.
  • Oktober:     21./28.
  • November:  04.

Uhrzeit: 18:00-20:00 Uhr

Kursgebühr:200,-Euro

Dieser Kurs ist nicht bei der zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und wird nicht teilerstattet.

Ratenzahlung ist möglich. Bitte sprechen Sie uns diesbezüglich an.

Kontakt

Diabetes am Ring
Dr. med Matthias Riedel, Sigrid Hermes
Hohenstaufenring 30-32, 50674 Köln
Telefon: 0221 35505880
Mail: Diabetes@Koeln.de

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