Ich nehme ab

Ich nehme ab

Ein Gruppenprogramm zur Gewichtsreduktion für ein gutes Körpergefühl, Gesundheit und Wohlbefinden

In 12 Schritten zu einer gesunden Ernährung:

  • Sie lernen Ihr Essverhalten dauerhaft umzustellen, um so an Gewicht zu verlieren
  • Das Programm arbeitet ohne feste Speisepläne und Vorschriften
  • Enthält ein umfangreiches Rezeptheft zum Nachkochen
  • Selbstbeobachtung beim Essen und Trinken
  • Grundlagen einer ausgewogenen Ernährung
  • Dickmachende Gewohnheiten entdecken
  • Entspannen statt Essen
  • Mit Krisen richtig umgehen
  • Genuss stat Verzicht - achtsam essen
  • Ich tue mir was Gutes
  • Ziel erreicht - was nun?

Neuer Kurs ab Novembder 2020, mit maximal 10 TeilnehmerInnen.

Termine folgen in Kürze

Kursdaten: Mittwochs:

Uhrzeit: 18:00-19:30 Uhr

Kursgebühr: 250,- Euro, inklusive Materialkosten und Getränken

Das Programm "Ich nehme ab" ist bei der zentralen Prüfstelle Prävention gelistet und wird individuell bezuschusst. Um Ihre individuelle Bezuschussung zu erfahren, wenden Sie sich bitte an Ihre Krankenkasse.

 

Kontakt

Diabetes am Ring
Dr. med Matthias Riedel, Sigrid Hermes
Hohenstaufenring 30-32, 50674 Köln
Telefon: 0221 35505880
Mail: Diabetes@Koeln.de

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