ICH nehme ab

Wir bieten ab 2019 das Gruppenprogramm "ICH nehme ab" an.

Dieses Programm wurde von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung" entwickelt. Es richtet sich an Menschen mit Übergewicht, mit einem BMI zwischen 25 und 35.

"ICH nehme ab" baut mit seinen Inhalten auf langfristigen Erfolg für:

  • das Körpergewicht
  • die Gesundheit
  • das Wohlgefühl

Das Programm versteht sich als Trainingsprogramm, welches einerseits auf neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen und andererseits auf praktischen Erfahrungen beruht.

Ziel dieses Kurses ist nicht eine größtmögliche Gewichtsabnahme zu erzielen, vielmehr geht es um eine "Schritt für Schritt Veränderung" Ihrer Ernährungs- und Essgewohnheiten.

"ICH nehme ab" unterstützt Sie dabei Ihr Gewicht nachhaltig zu reduzieren und zu halten.

Das Programm ist in 12 Kursstunden aufgebaut.

Sie lernen:

  • wie Sie sich Ziele setzen und diese erfolgreich umsetzen
  • sich beim Essen und Trinken zu beobachten
  • wie Sie lecker und gesund essen können
  • dickmachende Gewohnheiten zu erkennen
  • wie Sie mit Stress,Gefühlen und Krisen richtig umgehen
  • ein flexibles Essverhalten
  • ein neues, positives Selbstbild

"ICH nehme ab" kommt ganz ohne Verbote, Diäten und "Pülverchen" aus.

Ziel ist es Ihnen eine ausgewogene und leckere Ernährungsweise zu vermitteln. Essen soll wieder Spass machen und nicht "Ihr Feind" sein.

"ICH nehme ab" ist wie bereits oben erwähnt ein Gruppenprogramm. Erfahrungsgemäß ist dies ein Vorteil, da alle Gruppenmitglieder das gleiche Ziel verfolgen und sich gegenseitig unterstützen und motivieren können.

Der Kurs wird von unserer Diätassistentin Frau Antje Schröder durchgeführt. Sie ist erfahren in der Durchführung von Gruppenkursen und in der Begleitung von Menschen mit Übergewicht, Adipositas und gestörtem Essverhalten. Auch verfügt Sie über das Zertifikat, um dieses Programm durchzuführen.

"ICH nehme ab" entspricht den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände gemäß den Kriterien des GKV-Leitfadens Prävention. Damit wird es von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell bezuschusst.

Bitte setzen Sie sich im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung und erfragen Sie die Höhe der Kostenbeteiligung.

Die Kosten für Abnehmen aber mit Vernunft belaufen sich auf 300Euro Kursgebühr + 22Euro Kursmaterial.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann rufen Sie uns an. Wir haben immer ein offenes Ohr für Sie.

Ihr Praxisteam

 

Programmablauf

Der Kurs beginnt am Montag, den 29.01.2018 um 18 Uht in der Praxis, weiter wöchentlich bis April des Jahres, Danach folgen noch weiter Stunden in größeren Abständen zur Vertiefung. Den Stunden paln entnehmen Sie dem folgenden Kalender. Sie können die Faten auch in ihren elektronischen Kalender hiermit importieren.

Kalender Abnehmen mit Vernunft 18-1