nehmen - aber mit Vernunft

Wir bieten seit Januar 2018 das Programm " Abnehmen - aber mit Vernunft" für Menschen mit Übergewicht an.

Dieses Programm wird seit 1991 erfolgreich in Deutschland durchgeführt. Es zeichnet sich dadurch aus, dass das Kurskonzept auf neusten wissenschaftlichen Forschungserkenntnissen und therapeutischen Techniken beruht. Das Programm wird außerdem laufend ausgewertet und weiterentwickelt.

Abnehmen aber mit Vernunft ist ein Gruppenprogramm mit 8-15 Teilnehmern. Die Kursdauer erstreckt sich über 6 Monate mit insgesamt 14 Kursstunden.

Inhaltlich gliedert sich das Programm in 3 Schritte.

Im ersten Schritt beobachten und analysieren Sie Ihre Ess,-Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten (Ihr Lebensstil), welche zum Übergewicht geführt haben.Sie kommen sich sozusagen selbst auf die Schliche.

Im zweiten Schritt lernen Sie neue Verhaltensweisen im Ess- und Ernährungsverhalten kennen, die Sie in Ihrem Alltag integrieren können. Diese helfen Ihnen langsam und kontinuierlich Ihr Gewicht zu senken, um so zu Ihrem persönlichen Wohlfühlgewicht zu gelangen. In diesen Kursstunden erhalten Sie viele Tipps sowie ganz konkrete Veränderungsmöglichkeiten. Hier geht es auch um Themen wie: "schnelles Essen, Essen im Gehen und Stehen, Essen aus Frust und Stress, oder aus gesellschaftlichem Druck."

Im dritten und letzten Schritt erfahren Sie mit welchen Strategien Sie Ihr Gewicht langfristig halten können.

Abnehmen aber mit Vernunft kommt ganz ohne Verbote, Diäten und "Pülverchen" aus.

Ziel ist es Ihnen eine ausgewogene, schmackhafte und sättigende Ernährung zu vermitteln. Essen soll wieder Spass machen und nicht "Ihr Feind" sein.

Abnehmen aber mit Vernunft ist wie bereits oben erwähnt ein Gruppenprogramm. Erfahrungsgemäß ist dies ein Vorteil, da alle Gruppenmitglieder das gleiche Ziel verfolgen und sich gegenseitig unterstützen und motivieren können.

Der Kurs wird von unserer Diätassistentin Frau Antje Schröder durchgeführt. Sie ist erfahren in der Durchführung von Gruppenkursen und in der Begleitung von Menschen mit Übergewicht, Adipositas und gestörtem Essverhalten. Auch verfügt Sie über die Zusatzqualifikation um dieses Programm durchzuführen.

Abnehmen aber mit Vernunft entspricht aktuell NICHT den Anforderungen der Krankenkassen und der Gesundheitsverbände gemäß den Kriterien des GKV-Leitfadens Prävention, da sich diese Anforderungen geändert haben.

Das Programm muss erst neu zertifiziert werden!

Bitte setzen Sie sich im Vorfeld mit Ihrer Krankenkasse in Verbindung und erfragen Sie eine eventuelle Kostenbeteiligung.

Die Kosten für Abnehmen aber mit Vernunft belaufen sich auf 300Euro Kursgebühr + 22Euro Kursmaterial.

Haben wir Ihr Interesse geweckt? Dann rufen Sie uns an. Wir haben immer ein offenes Ohr für Sie.

Ihr Praxisteam

 

Programmablauf

Der Kurs beginnt am Montag, den 29.01.2018 um 18 Uht in der Praxis, weiter wöchentlich bis April des Jahres, Danach folgen noch weiter Stunden in größeren Abständen zur Vertiefung. Den Stunden paln entnehmen Sie dem folgenden Kalender. Sie können die Faten auch in ihren elektronischen Kalender hiermit importieren.

Kalender Abnehmen mit Vernunft 18-1